夏バテに効果的な食材
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夏の猛暑を思い出すと、食欲不振になる夏バテを思い出します。夏バテは体が暑さに対処しきれなくなっているという証拠です。夏バテの原因はかつては暑さでしたが、現在ではエアコンやクーラーによる冷房病によって夏バテを起こすこともあります。夏バテを起こさないためには何を気を付けたらいいのでしょうか。
旬の食材を食べて、夏バテを防ごう
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夏バテを防ぐには夏にあった体を作ることが大切です。旬の食材を食べることで、体が季節に合わせた状態になっていきます。本格的な夏が始まる初夏のうちに夏バテしないからだ作りを心がけましょう。 旬の食材を取り入れたレシピで、健康的に夏を過ごしましょう。
