菖蒲湯の効能と由来・入り方

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あなたは5月5日に菖蒲湯に入りますか？菖蒲は昔から病邪を払う薬草だと考えられていました。菖蒲湯にすることで普段の風呂とは違った香りが広がり、のんびりリラックスできます。節句を祝う男の子がいてもいなくても、菖蒲湯でゆったりしてみませんか？

菖蒲湯の由来

端午の節句は「菖蒲の節句」とも呼ばれ、子供の日に菖蒲は欠かせない存在です。菖蒲には独特の香りがあり、この香りが不浄を払う厄除けの効果があるとされていました。また、「菖蒲」は「勝負」「尚武」に通じることから、江戸時代頃から男児の出生を祝い、端午の節句に菖蒲湯に入ることが習慣になりました。

そもそも菖蒲は、昔から中国で邪気を払う薬草と考えられていたそうです。季節の変わり目である端午の節句にもピッタリですね。

菖蒲にはアザロンやオイゲノールという精油成分が多く含まれており、これらの成分により腰痛や神経痛をやわらげる効果があります。

また、菖蒲の独特の香りにはアロマセラピー効果があり、心身ともにリラックスすることも期待できます。

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菖蒲はこの季節になると花屋さんや八百屋さん、スーパーでも販売されます。菖蒲湯に使う場合も、スーパーなどで購入すればOKです。

菖蒲湯に使う菖蒲は10本程度が目安です。菖蒲は葉よりも根の方が血行促進効果があるそうですが、販売している菖蒲は葉のみの場合が多いです。

一度高めの温度のお湯にすることで、菖蒲の香りが高まります。葉からは香り、茎からは血行促進・保温効果が得られます。根茎部分もいっしょに使います。

一般的には菖蒲湯は、菖蒲の葉をそのまま風呂に入れます。しかし精油成分のみを抽出して使う菖蒲湯の入り方もあります。

葉を直接湯船に入れないので、葉を直接触れたくない方はこの方法がやりやすいかもしれません。菖蒲を入れる綿の袋は、タオルやだしパックで代用してもいいですよ。

時期になれば菖蒲の葉を手に入れるのは簡単だけど、実際に菖蒲を準備するのは面倒だという方には手軽に楽しめる入浴剤がオススメ。入浴剤なら菖蒲の季節以外でも気軽に菖蒲湯を楽しめます。

菖蒲の根を100％使っているので、香りも効能も期待できますね。入浴剤だけど本格的な菖蒲湯気分が味わえます。

菖蒲をイメージした香りで、リラックス効果がありそう。本物の菖蒲湯が苦手だという方は、こちらの入浴剤が使いやすそうです。

端午の節句 | 2011年4月11日

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