評価の高い記事 - 和風生活ノート(221)

冬は温泉でほっこり♪ゆっくり入って冷え性対策

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日本人の多くの人はお風呂や温泉が大好き！温泉は体だけでなく、気持ちを癒す効果があるような気がします。体を温める効果はもちろん、旅行を兼ねて時々温泉に行きたくなりませんか？

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御中元で気をつけたいことは、贈る時期、予算などがあります。ですが、あとは相手が喜んでくれるものを選ぶだけ。もらった側が喜んでくれるようなお中元をするには、事前に贈るものを吟味しましょう。受け取る側だけでなくこちらも楽しくなるようなものを選びたいですね。

★★★☆☆

日本で昔から使われている椿油を使ったことはありますか？椿油はヘアケア、スキンケアと女性の美容には欠かせない存在だったようです。何となく使いにくそうなイメージのある椿油ですが、天然素材なので使い心地もいいですよ。

★★★☆☆

パリッとした皮に、たっぷりのあんこの入ったたい焼き。上品な和菓子ではないけど、時々無性に食べたくなりませんか？たい焼きの元になったお菓子は今川焼き。シンプルな今川焼きも、型が変わるだけで印象が随分変わるものですね。

★★★☆☆

夏の猛暑を思い出すと、食欲不振になる夏バテを思い出します。夏バテは体が暑さに対処しきれなくなっているという証拠です。夏バテの原因はかつては暑さでしたが、現在ではエアコンやクーラーによる冷房病によって夏バテを起こすこともあります。夏バテを起こさないためには何を気を付けたらいいのでしょうか。

★★★☆☆

栗は秋の味覚を楽しむためには欠かせない食材です。モンブランやロールケーキなど栗を使った洋菓子は多いけど、和菓子だって負けてません！おいしい栗を使った和スイーツを食べて、秋を楽しみましょう。

★★★☆☆

冷え性は冬によく言われますが、実は夏場でも存在しています。しかも冷え性であることを自覚していない人も多いそうです。冷え性を改善するには適度な運動や、半身浴で体を温める、などの方法があります。しかしもっと日常的に取り入れたいのは、冷え性改善の食べ物。身近な食材が冷え性改善に効果があります。

★★★☆☆

お茶は生活には欠かせないものです。紅茶やコーヒーはもちろん、日本には独自の日本茶があります。渋みのある日本茶はお菓子と一緒に楽しんだり、食後の一服にも適しています。生活に欠かせないお茶は少しのコツでもっとおいしくなりますよ。

★★★☆☆

和食の付け合せや薬味として名脇役として活躍する大根おろし。おろし金でおろすだけで作れるけど、ちょっとした工夫ひとつで大根おろしの味が変わります。大根おろしには消化を助ける働きもあり、健康にも効能があると言われています。

★★★☆☆

みなさんは何を見て秋を感じますか？ススキや徐々に色の変わっていく紅葉などの植物は秋を感じますよね。紅葉は花のような華やかさはないかもしれませんが、季節の移り変わりを感じることができます。